O Depresji

Z jakimi trudnościami emocjonalnymi może współistnieć?

zaburzenia odżywania – kiedy dochodzi do głosu smutek, wtedy niektórzy pacjenci głodzą się (anoreksja) lub sięgają po nadmiarowe jedzenie (objadanie się)
choroby psychosomatyczne – kiedy smutek jest zbyt duży, czasem nieświadomie obracamy go w bóle somatyczne (cielesne) np. wewnętrznie czujemy się nieszczęśliwi, ale czujemy, że nic z tym nie możemy zrobić, więc nagle zaczynamy odczuwać bóle w klatce piersiowej
choroba dwubiegunowa – kiedy po czasie wzmożonej energii zaczynasz czuć spadek nastroju
kłopoty w relacjach – kiedy nie radzimy sobie w relacjach z innymi i odczuwamy bezsilność, czasem może się ona zamienić w stan depresyjny, stan samotności i niewiary w to, że można czuć bliskość z innymi
doświadczenie kryzysu emocjonalnego – po trudnej sytuacji życiowej zaczynamy doświadczać smutku i bezsilności ze względu na poczucie, że nie mamy umiejętności na poradzenie sobie z nim
doświadczenie przemocy – kiedy byliśmy ofiarą przemocy, wtedy możemy pozostać z uczuciem wewnętrznego zniszczenia i poczuciem, że nie wiadomo jak wewnętrznie się odbudować
wypalenie zawodowe – po czasie kiedy tak wiele dawało się z siebie w pracy, przychodzi uczucie jałowości i bezsensu pracy i niejednokrotnie ten bezsens rozlewa się na inne sprawy w życiu
depresja poporodowa – uczucie straty dotychczasowego życia bez dziecka i poczucie zniewolenia w kontakcie z niemowlęciem, poczucie, że po ciąży wszystko traci sens, uczucie niekompetencji w opiece nad dzieckiem
uczucie porażki – kiedy często ma się poczucie niekompetencji, uczucie gorszości, poczucie jakby inni więcej wiedzieli, więcej potrafili, byli bardziej zaradni może to doświadczenie prowadzić do chronicznego smutku i wycofywania się z życia lub ciągłego niezadowolenia z siebie
niskie poczucie własnej wartości – kiedy często dochodzi do sytuacji, kiedy czuje się wobec samego siebie niechęć, wtedy można doświadczać ciągłego niezadowolenia z tego co się robi, a z kolei to prowadzi do uczucia bezsensu – ,,po co mam to robić, jeśli i tak są lepsi ode mnie”

Depresja sukcesu

można odczuwać ją po najwyższych dokonaniach np. sportowych, zawodowych
wiąże się z uczuciem, że trudno już siebie przezwyciężyć
to myśli, że już nigdy nie będzie się na szczycie, bo to co najlepsze już było
związane z odczuciem porażki po odniesionym sukcesie

Depresja po stracie bliskiej osoby:

Czasem żałoba po stracie bliskiej osoby przedłuża się i staje się depresją (żałoba zazwyczaj trwa koło roku, gdy przechodzi w bardziej długoterminowy proces może stać się depresją)
Czasem bywa tak, że trudno jest pożegnać bliskiego i wydaje się on częścią nas samych stąd też bycie w depresji jest nieświadomą formą nie rozstawania się z bliskim (przez ciągłe myślenie o nim, ciągłe wspominanie, chroniczny smutek po stracie)
Przejawia się w ciągłym myśleniu o zmarłym, poczuciu pustki, które polega na tym, że jeśli utraciło się bliskiego, to tak jakby utraciło się część siebie
Uczucia pustki po zmarłym nie można niczym zapełnić, stąd też trudno zamknąć żałobę i przejść do kolejnego rozdziału w swoim życiu
To doświadczenie jakby się było stale związanym ze zmarłym, jakby samemu żyło się na granicy życia i martwoty
Czasem przejawia się odczuciem zamrożenia, odrętwienia, odcięcia

Depresja jako niechęć do siebie:

Wiąże się z nadmiernym krytycyzmem wobec siebie
Głodem docenienia ze strony innych
To poczucie, że nie ma się nic dobrego do zaoferowania innym
To uczucie odrzucenia i skrytykowania tego, co aktualnie osoba w depresji robi/zrobiła np. niechęć wobec siebie jako pracownika, rodzica

Depresja u mężczyzn może przejawiać się:

uzależnieniem od np. alkoholu, hazardu, pracy, seksu
poszukiwaniem adrenaliny w życiu, aby oderwać się od uczucia bezsensu, smutku
stałym niepokojem i trudnościami z koncentracją
dysfunkcją seksualną
niezdecydowaniem (niemożność podjęcia decyzji)
zmęczeniem
rozdrażnieniem/irytacją
stresem/lękiem
problemami psychosomatycznymi np. bólami w klatce piersiowej na tle emocjonalnym

Depresja maskowana (ukryta):

Pojawiają się w niej te same objawy co przy depresji (smutek, brak sensu, anhedonia, bezsenność)

Sposób radzenia sobie z nią związany jest z ukrywaniem tych doświadczeń przed światem zewnętrznym stąd też jest trudna do zdiagnozowania

Może się przejawiać za pomocą bólów somatycznych – smutek nieświadomie przejawia się w ciele np. ból brzucha, uczucie stanu przedzawałowego, migreny (osoba doświadczająca depresji maskowanej czuje się nieszczęśliwa, nie wie jak sobie z tym nieszczęściem radzić, bo jej życie wydaje się nie do zmienienia, żyje w jednej perspektywie i nie wierzy, że cokolwiek mogłoby się zmienić, stąd też nieświadomie te przeżycia przekierowuje na ciało)

Może przejawiać się w usilnym poszukiwaniu stanów odwrotnych do przygnębienia np. w uzależnieniach (hazardzie, alkoholu, narkotykach), w poszukiwaniu adrenaliny lub w nadmiernym optymizmie (odcięcie się od swoich trudności przez tzw. patrzenie na świat przez ,,różowe okulary”